本学期，北四网校唐发友校长及他的团队来我校开设了“暖心的力量”公益心理辅导课程，针对四至六年级的学生的年龄特点，设计不同内容的心理辅导内容。课程深受学生的欢迎，活动过程中学生踊跃参与，气氛活跃。我校班主任老师全程听课学习，受益匪浅。

团辅活动一：

3月31日 四年级学生   我能读懂自己的情绪

a.情绪自我觉察：说一说以下这些事情发生在你的身上，你的情绪会有多强烈。

b.觉察情绪，就能读懂情绪，接纳情绪。

c.黄金法则：先处理心情，再处理事情

 五年级学生 我是读心高手

1.读心高手的法宝：同理心。a.什么是同理心？读懂别人的心情读懂别人的想法。b.和“同情心”做分析比较。

2.a.如何成为读心高手：1、读懂别人的心情2、读懂别人心情背后的想法.b.同理心修炼秘籍：换位思考，说出理解。c.举例练习同理心修炼秘籍。

 六年级学生 缺点大变身，我更自信

1.能改变的缺点 = 成长点。让学生选一选，哪些是成长点。

2.不能改变的缺点 = 独特点

3.把缺点看成成长点和独特点，你就找到了自信的诀窍：努力改进成长点-写一写，你想改进的成长点是什么。积极接纳独特点。

团辅活动二：

4.28教室 四年级学生 心情不好，怎么办

1.如何拯救不开心：改变想法，就能改变心情。

2.情绪abc:举例让学生说一说用消极和积极的想法，应该怎么想。

3.高手任务：写一写让自己不开心的事，当时的想法和心情是怎样的？利用积极想法后，现在的你怎么想。

 五年级学生 我能化解同学冲突

1a..面对冲突的四种类型：绵羊型，狮子型，鸵鸟型，海豚型。b.冲突解决高手的秘诀:灵活选择绵羊型、狮子型、鸵鸟型或海豚型，去解决不同的冲突。

2.a.海豚型的冲突处理高手之秘诀：平理谢，要双赢。b.用事例解释“平理谢，要双赢”

 六年级学生  我是自控高手

1.自控力可以锻炼：像锻炼肌肉一样锻炼大脑，就能提高自控力，成为自控高手

→具体方法：行动力--规律运动，“20秒启动”

2.棉花糖实验：延迟满足能力-两种人群对比。暗示口令：我要等一等，我能等一等！

3.自控力好处：拥有自控力，学习好，受欢迎，更优秀。

4.打游戏如何说停就停：1.请爸妈监督。2.设想后果。3.设置惩罚。

团辅活动三：

5.26教室 四年级学生 我能宽容别人

1.原谅DO RE ME：问自己“发生了什么事，我有什么感觉？”；想一想“有其他可能的原因吗？”；想一想“他有其他的优点吗？”

2.案例讨论。

五年级学生 发掘闪光点，我更自信

1.常见的闪光点有哪些？

2.善于发现别人的闪光点的好处：a.对方会更喜欢你；b.学习对方的闪光点，让自己变得更好；c.只有你懂得欣赏别人，别人才会欣赏你。

3.试一试，告诉你的好朋友他的三个优点。

六年级学生 考试不紧张，我会好好发挥

1.一键DELETE焦虑病毒：考试分数 ≠ 聪明才智≠ 全部实力≠ 未来成就

2.分数的真正意义：分数帮助你发现：你用这次的学习方法，在这次考试范围内的知识，

你学会了哪些，还不会哪些

3.怎么做，才能帮助自己在考试中发挥的更好？黄金法则：先处理心情，再处理事情。a.深呼吸，赶走焦虑。b.“最好最坏”练习大法。c.“目标管理法”，立刻行动